Vitamin E

almonds-484268_640Vitamin E ist ein wichtiges Antioxidans. Das heißt, dass dieses Vitamin die gesunden Zellen im Körper vor freien Radikalen schützt. Auch gibt es Hinweise dafür, dass Vitamin E wichtig für den körpereigenen Widerstand ist.

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin. Es ist z.B. in Sonnenblumenöl und Nüssen enthalten, aber auch in grünem Blattgemüse und in Vollkorngetreide. Zur zusätzlichen Versorgung sind auch Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin E erhältlich.

Anwendungen

Antioxidans

Vitamin E ist ein Antioxidans, das die gesunden Zellen in unserem Körper vor freien Radikalen schützt. Wenn man zu viel vom Körper verlangt, wie zum Beispiel bei Sport, Stress oder bei schwerer körperlicher Arbeit, können zusätzliche Antioxidantien aus Gemüse, Obst oder Nahrungsergänzungsmitteln nützlich sein.

Widerstand

Es gibt Hinweise, dass Vitamin E bei der Erhaltung des körpereigenen Widerstandes eine
wichtige Rolle spielt. Vitamin E ist auch in Kombinationspräparaten für den Widerstand enthalten.

Herz und Blutgefäße

Wahrscheinlich spielt Vitamin E auch eine Rolle für das Herz und die Blutgefäße. Darum nehmen viele Menschen zusätzliches Vitamin E. Auf diesem Gebiet ist noch mehr Forschung nötig.