Vitamin B5 (Pantothen­säure)

steak-693312_640Vitamin B5, auch Pantothensäure genannt, ist ein B-Vitamin das wichtig ist für den Energiestoffwechsel in unserem Körper. Dieses Vitamin hilft bei der Energiefreisetzung aus den Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten der Nahrung. Vitamin B5 ist unter anderem im Fleisch, Ei und Vollkornprodukten enthalten.

Vitamin B5 ist auch wichtig für die Hormonbildung im Körper, wie zum Beispiel das Antistresshormon (Cortisol) und die Geschlechtshormone (Testosteron und Progesteron) sowie die Bildung von Vitamin D. Zudem ist Vitamin B5 auch beteiligt an der Reizübertragung zwischen Gehirnzellen.

Anwendungen

Für extra Energie in einem Vitamin B-Komplex

Vitamin B ist meistens Teil eines Multivitaminpräparates oder Vitamin B-Komplexes mit mehreren B-Vitaminen. Alle B-Vitamine sind an der Energiefreisetzung beteiligt und haben eine Funktion im Nervensystem. Ein Vitamin B-Komplex kann als Ergänzung zur Nahrung eingesetzt werden, bei Anspannung, in Stresssituationen und bei Erschöpfung.

Erholung der Haut

Vitamin B5 unterstützt das Reparaturvermögen der Haut und es wird benötigt, um die Hautkondition zu verbessern.