Thiamin

lamb-656410_640Vitamin B1, heute auch Thiamin genannt, ist eines der zuerst entdeckten Vitamine. Sein natürliches Vorkommen ist in Getreideprodukten, Brot, Kartoffeln, Gemüse und in Fleisch.

Vitamin B1 ist wichtig bei der Verbrennung von Kohlenhydraten aus der Nahrung zur Energiefreisetzung. Daneben ist es nötig für unser Nervensystem und unser Herz.

Anwendungen

Konzentration

Wenn man sich nur schwer konzentrieren kann, kann zusätzliches Vitamin B1 hilfreich sein. Vitamin B1 ist auch beteiligt an der Energieversorgung von Gehirn, Herz und Nerven.

Für extra Energie in einem Vitamin B-Komplex

Vitamin B1 ist meistens Teil eines Multivitaminproduktes oder eines Vitamin B-Komplexes mit mehreren B-Vitaminen. Alle B-Vitamine sind beteiligt an der Energiefreisetzung und sie haben eine Funktion im Nervensystem. Ein Vitamin B-Komplex kann, als Ergänzung zur Nahrung, bei Anstrengung, Stresssituationen und bei Ermüdung eingesetzt werden.