Pickel

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→ Vitamin B2

vitamine_ba_riboflavineVitamin B2 oder Riboflavin ist ein Vitamin, das genau wie andere B-Vitamine für die Energieproduktion in unserem Körper notwendig ist. Daneben ist Vitamin B2 auch wichtig
für eine gesunde Haut, gesunde Haare und Nägel. Auch spielt es eine Rolle in den Blutzellen, bei der Erhaltung des Nervensystems und bei der Verdauung.

Vitamin B2 kommt vor allem in Molkereiprodukten, Fleisch und Gemüse vor.

Vitamin B2 wird in der Nahrungsmittelindustrie als (gelber) Farbstoff eingesetzt. Ein Vitaminpräparat das Vitamin B2 enthält, bewirkt eine (völlig ungefährliche) aber auffällige gelbe Verfärbung des Urins.

Anwendungen

Gesunde Haut

Vitamin B2 ist wichtig für den Erhalt von gesundem Gewebe und es kann auch zu einer gesunden Haut beitragen.

Kopf

Vitamine B2 wird in hohen Dosierungen angewandt zur Milderung von Kopfschmerzen, eventuell in Kombination mit Magnesium.

Für extra Energie in einem Vitamin B-Komplex

Vitamin B2 ist meistens Teil eines Multivitaminpräparates oder Vitamin B-Komplexes mit mehreren B-Vitaminen. Alle B-Vitamine sind beteiligt an der Energiefreisetzung und haben eine Funktion im Nervensystem. Ein Vitamin B-Komplex kann als Ergänzung zur Nahrung eingesetzt werden, bei Anspannung, in Stresssituationen und bei Erschöpfung.

Für die Augen

Vitamin B2 ist wichtig für das Sehvermögen.

→ Biotin
→ Selen
→ Zink
→ Vitamin A
→ Betakarotin
→ Kupfer