Lutein

vitamine_aZeaxanthin und Lutein sind Stoffe, die sich unter anderem in unserem Auge befinden. Vor allem in dem gelben Fleck in der Netzhaut. Dieses Teil sorgt dafür, dass wir Farbe und Kontrast sehen können. Wahrscheinlich ist, dass Zeaxanthine und Lutein wichtige Aktivstoffe für ein gutes Sehvermögen sind.

Zeaxanthine und Lutein nehmen wir mit der Nahrung auf. Insbesondere grünes Gemüse enthält viel von diesen Stoffen: Grünkohl, Spinat, Broccoli, Endivien, Rosenkohl und Salat. Aber auch Erbsen, Bohnen, Tomaten und Eier. Für die Sehfähigkeit der Augen kann eine Ergänzung mit einem Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.

Neben Lutein und Zeaxanthin sind auch Omega 3-Fettsäuren (vor allem DHA) aus fettem Fisch und Antioxidantien wichtige Aktivstoffe zur Verzögerung des Alterungsprozesses der Augen.

Anwendungen

Gut für die Augen

Die Rolle von Zeaxanthine und Lutein liegt vor allem in der Unterstützung der Sehfunktion der Augen, auch in höherem Alter.