Kupfer

koperKupfer spielt eine wichtige Rolle beim Sauerstofftransport im Körper. Es hat Einfluss, auf Eisen im Hämoglobin, das Sauerstoff im Blut bindet. Kupfer ist auch sinnvoll für das Bindegewebe und unterstützt die Knochenbildung. Weiter ist Kupfer beteiligt bei der Bildung von Haut und Haaren, dem Abwehrsystem und es stellt einen Teil unseres körpereigenen Antioxidantiensystems dar.

Kupfer kommt unter anderem in Gemüse, Obst, Fleisch und Brot vor. Als Nahrungsergänzung wird Kupfer auch manchen Multi-Präparaten zugefügt.

Anwendungen

Kupfer ist in vielen Multi-Präparaten enthalten. Man kann sich dafür entscheiden, die Ernährung mit einem Multi zu ergänzen, damit man bequem ausreichend Vitamine und Mineralien zu sich nimmt. Eine alleinige Supplementierung mit Kupfer ist selten sinnvoll.