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Aisha Alaoui

Hat eine dunkle Hautfarbe

In den Sommermonaten versorgt uns das Sonnenlicht mit Vitamin D. Das gilt auch für Aisha. Wegen ihrer dunklen Hautfarbe fällt die Vitamin-D-Produktion jedoch geringer aus. Gleiches gilt für verschleierte Frauen.

Vitamin D sorgt für feste Knochen und Zähne. Darüber hinaus mehren sich seit geraumer Zeit die Hinweise darauf, dass Vitamin D auch bei anderen Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt.

Verschleierte Frauen bilden weniger Vitamin D, da weniger Sonnenlicht an ihre Haut gelangt. Deshalb ist es besonders für sie wichtig, Vitamin D als Nahrungsergänzung einzunehmen. Das rät auch der Niederländische Gesundheitsrat.

Vitamin D

Frauen bis zu 50 Jahren, die einen Schleier tragen, benötigen täglich 10 Mikrogramm Vitamin D zusätzlich.

Alle Frauen über 50 Jahren sollten täglich 10 Mikrogramm Vitamin D einnehmen.